Kategorie: Abnehmen

Abnehmen

Atkins Diät und Sport in Fitnessstudio Rheinbach

Atkins Diät Atkins Diät Sporterfolg mit Atkins an der Seitenlinie? Blöde Fragen dürfen sein, und hier soll mit einer solchen begonnen werden. Also – die Atkins-Diät ist eine der bekanntesten Ernährungsumstellungen mit dem Ziel einer dauerhaften Gewichtsreduktion. Nur, und das wird man doch noch sagen dürfen, warum sollte jemand, der Sport treibt, Gewichtsprobleme haben? Gut … Continue reading Atkins Diät und Sport in Fitnessstudio Rheinbach

Ein Prinzip viele Diäten

Ein Prinzip viele Diäten Ein Prinzip viele Diäten Zuerst lohnt es sich, einen Blick auf den theoretischen Hintergrund der kohlenhydratreduzierten Ernährung zu werfen. Kohlenhydrate sind die wichtigsten Energieträger des Körpers. Sie bestehen aus Einfach-, Zweifach- oder Mehrfachzucker, wobei der Einfachzucker, wie zum Beispiel Traubenzucker, am schnellsten in den Energieträger Glukose umgewandelt werden kann. Allerdings fällt … Continue reading Ein Prinzip viele Diäten

Low Carb Ernährung

Low Carb Ernährung Low Carb Ernährung Hinter dem modischen Etikett der “Low-Carb Ernährung”, verbirgt sich eine stark kohlenhydratreduzierte Ernährungsweise. Entsprechend wird mehr Gewicht auf die Eiweißzufuhr und die Aufnahme ungesättigter Fettsäuren gelegt. Wichtig ist dabei zu unterscheiden: Low Carb ist etwas anderes als No Carb, wenn wirklich jedes Kohlenhydrat gemieden werden soll. Im täglichen Speiseplan … Continue reading Low Carb Ernährung

Klassische Kniebeugen, die richtige Ausführung

Klassische Kniebeugen, die richtige Ausführung Klassische Kniebeugen, die richtige Ausführung Jeder hat es schon gemacht, so wie auch Liegestütze. Irgendwann. Genau darum haben Kniebeugen ein Imageproblem. Auch wenn sie sich das modische Mäntelchen des coolen englischen Sprachsystems umhängen und sich „Squats“ oder „Sumo-Squats“ (Kniebeugen mit breitem Stand) nennen, kommen doch immer die Erinnerungen an blaffende … Continue reading Klassische Kniebeugen, die richtige Ausführung